Personlig Träning Online

Med Sagas PT Online tränar du i nuläget hemma eller utomhus. Målet är du ska fortsätta röra på dig, behålla eller öka din styrka och få resultat trots att du kanska inte har möjlighet att besöka din träningslokal. Du tränar efter ett program som är utformat för dig personligen och har under hela träningsperioden kontinuerlig kontakt med en personliga tränare på veckobasis.

Pris:
1 månad – 995 kr
2 månader – 895 kr/månad
3 månader – 795 kr/månad

FAQ

Hur går det till?

Träningsprogrammet
– I slutet av varje vecka tilldelas du nästa veckas träningsprogram via Google Dokument/Kalkylark. Här fyller du i din avklarade träning för att PT ska kunna utvärdera inför nästa veckas träning
– Till varje övning finns en antingen en beskrivande text, länk till ett videoklipp som visar utförandet eller förklarande bild.
– Du fyller även i sjukdom eller annan anledning till varför träningen eventuellt uteblev.

Veckoavstämning
– I slutet av varje vecka skickar PT ut ett mejl med frågor att besvara för att kunna pricka in nästa veckas träning. Här får du även möjlighet att ställa frågor men håll det kort och koncist.

Månadsutvärdering
– I slutet på vecka fyra summeras månadens träning och planering inför nästa görs. Här ses resultaten över och du och PT klappar dig på axeln för ett jobb väl utfört!

Vem är PT Online för?

Det är för dig som:

• Inte har möjlighet att besöka din träningslokal
• Önskar få individanpassad träning
• Behöver hjälp att se till att träningen blir gjord

Hur kommer jag igång?

Fyll i dina uppgifter nedan så mailas dokumentet “Inför PT Online” till dig. Därefter kontaktas du av en PT och ni bokar tillsammans en digital konsultation. Ni går då igenom vad du vill och behöver. Dina styrkor och eventuella svagheter diskuteras för att tränaren sedan ska kunna sätta ihop ett så effektivt och bra träningsprogram som möjligt.

Hur får jag tillgång till mitt träningsprogram?

Detta får du genom ett dokument som delas med PT. Ni kan bägge läsa och skriva i detta.

Behöver jag någon utrustning?

Ja, vi har ett minimikrav på utrustning för att kunna ge dig bästa möjliga träning. Detta innehåller gummiband och dragremmar. Vi har samlat ihop ett kit du kan köpa hos oss eller så hittar du produkterna på egen hand. Har du redan inköp utrustning hemma som du vill använda går det naturligtvis bra. Är du en utegymmare så vet PT vad hen har att spela med och kan sätta ihop ett program utifrån dina mål.