Rörlighet för stillasittande

Känner du dig stel och vill bli rörligare?
Har kroppen börjat säga ifrån efter alltför mycket stillasittande?
Eller är du bara sugen på att komma igång med sköna och uppmjukande övningar?

Då är denna träningsgrupp något för dig. Ni träffas i liten grupp (max 8 deltagare) vid tre tillfällen och går igenom rörlighetsövningar och stretch under ledning av PT Jens Andersson. Ni går igenom både dynamiska och statiska rörlighetsövningar att göra hemma, på jobbet och att använda som uppvärmning i din träning. Detta förbättrar rörligheten i musklerna kring dina leder och kan verka skadeförebyggande, uppbyggande och uppmjukande. Inga förkunskaper eller grundrörlighet krävs för att kunna delta, nivån anpassas utifrån dig som deltar. Jens guidar er igenom rörlighetsövningar och stretch för hela kroppen.

Antal tillfällen: 3
Antal deltagare: max 8 st
Dag och datum: Onsdagar 13/11, 20/11 och 27/11
Tid: 18:00-18:45
Pris: 595 kr
Plats: Gymmet på Saga
Boka och betala här.