Löpning i teorin och praktiken

26/4 16.30-18.30 Föreläsning/Workshop med Fredrik Zillén
Fredrik kommer till Saga! Fredrik Zillén är tillbaka på Saga, denna gång för att inspirera oss i en praktiskt inriktad föreläsning, öva med oss efteråt på Zinkens IP, varefter vi tillsammans springer Sagavarvet och sätter ett storslaget rekord i antal varv. Fem kronor per varv skänker vi till Röda Korset.

Fredrik Zillén är en professionell löptränare – specialist på löpteknik. Du får kunskaper och inspiration från en av Sveriges främsta löpteknikspecialister. Fredrik har tränat flera tusen löpare, från motionär till elit. Du får garanterat en ny blick för hur din egen löpning kan utvecklas, bli mer energieffektiv och förebygga skador.

Program och hålltider
16:30-17:30 Föreläsning av Fredrik Zillén i Sagas gruppsal.
17:30-18:30 Gemensam jogg till Zinkensdamms IP för övningar.
18:30-19:00 Sagavarvet

OBS! Kom ombytt och färdig till föreläsningen.

Pris: Medlemmar 50 kr, icke medlemmar 150 kr. Länk till anmälan och betalning.

Här är några omdömen från Fredriks föreläsningar och kurser:

”Jag slog rekord på 5 km, första veckan efter din föreläsning”

”Trodde inte att det skulle göra så stor skillnad för en nybörjare som mig.”

”Första gången sedan jag började springa för 10 år sedan känner jag mig som en löpare. Tack!”

”Efter din föreläsning har jag inte ont i ländryggen längre när jag springer.”

”Få människor är så pålästa och inspirerande. Bästa föreläsaren, alla kategorier.”

”Jag kan inte annat än imponeras och stämma in i hyllningskören till RW’s löpteknikguru, Fredrik Zillén. Han har verkligen kunskapen & förmågan att både se, förklara och ta det vidare”.

Anders Szalkai, vinnare Stockholm Maraton, OS- och VM-löpare, chefredaktör Runner’s World