Saga Resultat – Hypertrofi

Med hjälp av utbildning, program och support från Saga har du nu möjlighet att bygga muskler effektivt!

Hypertrofi betyder att något växer i storlek. I detta fall gäller det dina muskler. Har du haft svårigheter med att få dessa att öka i storlek trots att du försökt? Då kan denna utbildning och detta program vara något för dig!

Övningarna i Saga Hypertrofi är valda utifrån att de skall ha kort inlärningstid, låg skaderisk och ge hög stimulans. Därför lämpar sig programmet även för dig som inte hållit på så länge med styrketräning.

Detta får du:
• En utbildningskväll med PT-Anders på 2,5 timmar (max 5 deltagare) där du lär dig principerna för hypertrofi och övningarna kopplade till programmet.
• Grundläggande förståelse för energi- och proteinintag i samband med hypertrofi.
• 8 veckors anpassat träningsprogram där din utveckling registreras.
• Möjlighet att stämma av din träning med Anders via mail en gång per vecka.
• Större muskler.

Detta krävs av dig:
• Tillgång till ett gym. Helst Saga!
• Åtta veckors tålamod.
• Fyra hängivna träningspass per vecka (ca en timma långa).
• Följsamhet till träningsprogrammet samt att du äter och sover ordentligt.

• Anmälan öppnar: 17 februari
• Datum utbildningskväll: 10 mars kl 17:30-20:00
  
• Egen teknikträning: 14-20 mars
  
• Programstart: 21 mars
  
• Programslut: 17 april
  
• Pris: 1 250 kr

Frågor och föranmälan mailas till: anders@saga-motion.se