Spring i benen med Saga

Har du länge drömt om att kunna springa en mil? Eller att utveckla din löpteknik och löpeffektivitet? Vill du springa tillsammans med andra? Då är detta något för dig.

Som en start och inspirationsdag i löpningens tecken bjuder vi dig på en föreläsning på Saga 20/9 klockan 11-12.30. Vi får då besök av teknikspecialisten Fredrik Zillén – en av Sveriges främsta experter inom området.

Kursen tar sedan vid och under fyra veckor tränar du i grupp i ledning av Patrik Philip (Personlig tränare och löpcoach) och Josefina Svensson (Personlig tränare). Tillsammans tränar vi två pass i veckan utomhus, ett löppass och ett styrkepass. Vårt ordinarie löppass på onsdagar, där olika typer av kvalitetspass genomförs, ingår i planeringen. Därför rekommenderas du delta i det. Utöver det får du hjälp med upplägg av eget distanspass under helgerna. Efter fyra härliga träningsveckor avslutar vi kursen med att springa Sagamilen. Helt efter egen förmåga och kapacitet. 

Kursupplägg

Start 

Måndag 21/9

Vi tränar

Måndagar: 18.00-19.00, Löpning

Onsdagar: 18.00-19.00, Löpning

Fredagar: 06.45-07.30 Löpstyrka (Josefina Svensson, Personlig tränare)

Du får

• 8 träningspass i grupp
• 4 träningspass att genomföra på egen hand
• Exklusiv föreläsning av Fredrik Zillén
• Startplats till Sagamilen med fina priser
• Finisher T-shirt i funktionsmaterial
• Eget gummiband till rörlighets- och styrkepassen
• Väldigt roligt!

Pris: 1 700 kr

Max 20 deltagare.

Anmälan och eventuella frågor till josefina@saga-motion.se.