16/2 YinYoga till Saga

Yinyoga har varit en yogaform som en längre tid efterfrågats av våra medlemmar. Nu kan vi äntligen hörsamma detta och erbjuder en 6 veckors ”kurs” tillsammans med vår erfarna instruktör Bengt Johansson.

Yin är en lugn yoga form där man håller positionerna längre tid för en mer djupgående stretch. Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro som passar alla. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger dig tid att även lugna ner ditt sinne. I yinyogan vill vi primärt komma åt kroppens fascia (bindväv) istället för musklerna.

• Mycket avslappnande.
• Minskar stress och oro.
• Bidrar till en större medveten närvaro.
• Ökar rörligheten i leder.
• Skapar ett inre lugn.

6 söndagar med start 16/2 för endast 400kr. Passa på och testa på YinYoga hos oss och se vad det kan göra för dig.

Du bokar din plats här.