Saga Södermalm | Pass, Gym och Personlig Träning på Söder

Black Days

Följ med på Sagas träningsäventyr till Rhodos

Träningsresa till Rhodos

Saga – Vi är nära

Träningsglädje från Södermalm

Senaste inläggen

Black Days på Saga

Black Days på Saga

Rörlighet för stillasittande

Rörlighet för stillasittande

Sagas Oktober(poäng)fest

Sagas Oktober(poäng)fest

Välkommen in!

Saga på Instagram

saga_stockholm

Våra tokiga instruktörer avslutade oktoberfesten

Våra tokiga instruktörer avslutade oktoberfesten 2 veckor sedan med roliga klasser som blev mycket uppskattade! Så varför inte pröva något nytt på Sagas gruppträningsutbud? 🤩🏋️‍♀️

💥Saga senaste nytt! Efter att ha räknat ihop p

💥Saga senaste nytt! Efter att ha räknat ihop poäng och kontrollerat incheckningar 😜, har vi nu korat tre fantastiska vinnare till Sagas Oktober(poäng) fest. Tävlingen pågick under hela oktober månad och gick ut på att samla in så många poäng som möjligt genom att medverka på utvalda pass som gav X antal poäng. OK, drumroll…🥁🥁🥁🥁🥁

🥇Första platsen går till @erikamerchel, vinst-sex månaders fri träning + samma längd fri träning för en vän.

🥈På andra plats: @amihp, vinst- tre månaders fri träning + samma längd fri träning för en vän.

🥉På tredje plats: @ornerborg, vinst- en månads fri träning + samma längd fri träning för en vän.

Stort grattis- Galet bra kört!! 👊🤸🏾‍♀️

#sagamotion #sagamariatorget #söder #träning #gymmotivation #hälsa #gruppträning #tävlingsdags #förening #pt #friskvård #mariatorget

Säg hej till Anders Kristensson 🤩. Här får d

Säg hej till Anders Kristensson 🤩. Här får du en möjlighet att lära känna honom lite mer.

1. Om du fick välja en enda styrkeövning att göra under resten av ditt liv, vilken skulle det vara?
Hantelryck med hämtning i knäböj.

2. Om du kunde resa i tiden, vilken plats är den första du skulle åka till?
Danderyds sjukhus, BB Stockholm.

3. Vilken fras eller klyscha lever du mest efter? 
Att försöka vara vänlig och tydlig.

4. Om du fick möjligheten att äta middag med vem som helst, död eller levande, vem skulle du välja?
Per Olov Enquist.

5. Vilken superkraft skulle du helst vilja ha?
Ändlöst tålamod.

Det är på fredagseftermiddagarna som de personli

Det är på fredagseftermiddagarna som de personliga tränarna övar på de viktiga basövningarna. Och allt annat förstås…

Låt oss lära känna @sljungqvist lite bättre 🤩.

1. Om du fick välja en enda styrkeövning att göra under resten av ditt liv, vilken skulle det vara?
Marklyft

2. Om du kunde resa i tiden, vilken plats är den första du skulle åka till?
För mig handlar det om att jag skulle vilja resa bakåt till tiden innan min mamma blev sjuk, plats är egentligen oväsentlig

3. Vilken fras eller klyscha lever du mest efter?
Balans i livet

4. Om du fick möjligheten att äta middag med vem som helst, död eller levande, vem skulle du välja?
Min mamma

5. Vilken superkraft skulle du helst vilja ha?
Skulle gärna kunna bli osynlig

Säg hej till grymma Sandra 👋🏻

Det här gänget ses typ varje tisdag på Saga. 06

Det här gänget ses typ varje tisdag på Saga. 06.45-7.30. Stånkar, svettas och pulsar. Passet heter Styrka. Ibland får vi inte nog utan ses även kvällstid. Äter, dricker, garvar och trivs. Det är sen gammalt.
Skulle nog vilja kalla det essensen av Sagaandan🤓

Nästa PT att presentera är Josefina Sandh. 1.

Nästa PT att presentera är Josefina Sandh.

1. Om du fick välja en enda styrkeövning att göra under resten av ditt liv, vilken skulle det vara?
Utan tvekan KNÄBÖJ. Det måste vara världens bästa övning?  
2. Om du kunde resa i tiden, vilken plats är den första du skulle åka till?
Jag skulle nog vilja åka bakåt i tiden och få mer tid att uppleva tillsammans med min mormor och morfar (som dog alldeles för tidigt).

3. Vilken fras eller klyscha lever du mest efter? Livet är för kort för att inte UNNA DIG.

4. Om du fick möjligheten att äta middag med vem som helst, död eller levande, vem skulle du välja?
Chris Martin i Coldplay. Det vore fett!

5. Vilken superkraft skulle du helst vilja ha?
Att kunna bota sjukdomar.

Näst på tur är PT Stefan Bohlin 🙌🏻 1. Om

Näst på tur är PT Stefan Bohlin 🙌🏻

1. Om du fick välja en enda styrkeövning att göra under resten av ditt liv, vilken skulle det vara?
Bara måste ändra frågan till; vilket redskap skulle jag välja? En kettlebell. För att det finns så många rörelser och övningar man kan göra. Annars blir det nog marklyft.

2. Om du kunde resa i tiden, vilken plats är den första du skulle åka till?
Oj, kanske Egypten? För att kolla HUR dom byggde pyramiderna..

3. Vilken fras eller klyscha lever du mest efter?
”Always look on the bright side of life” rockar för mig.

4. Om du fick möjligheten att äta middag med vem som helst, död eller levande, vem skulle du välja?
Jesus. För att se om han fanns. Ihop med Muhammed och Buddah. Om dom fanns.

5. Vilken superkraft skulle du helst vilja ha?
Att kunna rädda vårt liv på jorden. I det mindre perspektivet vore det skoj att kunna prata med mina hundar (och alla andra djur)🤓

Säg hej till @stefan.bohlin 👋🏻

Låt oss presentera vår PT Jens Andersson 🏋🏻‍♀️.

1. Om du fick välja en enda styrkeövning att göra under resten av ditt liv, vilken skulle det vara?
Tänker marklyft men väljer pull-ups!

2. Om du kunde resa i tiden, vilken plats är den första du skulle åka till?
New York City på 70-talet, hip-hopens vagga.

3. Vilken fras eller klyscha lever du mest efter?
Bara en idiot gör samma sak om igen och förväntar sig ett annat resultat.

4. Om du fick möjligheten att äta middag med vem som helst, död eller levande, vem skulle du välja?
Anthony Bourdain på nån bakgata i Tokyo. Smakfullt och dekadent.

5. Vilken superkraft skulle du helst vilja ha?
Att kunna bli osynlig.

🤩🤩🤩

Lite nya grepp helt enkelt!

Lite nya grepp helt enkelt!

Visste du att vi har hela tio fantastiskt duktiga

Visste du att vi har hela tio fantastiskt duktiga personliga tränare på Saga? 🏋🏻‍♀️ Vi tänkte ta tillfället i akt och låta er lära känna dem lite bättre. Kanske kan frågorna och svaren nedan avslöja något du inte redan visste om personen? Först ut är Toni Kaarre.

1. Om du fick välja en enda styrkeövning att göra under resten av ditt liv, vilken skulle det vara?
- Svårt att välja, men det skulle nog bli marklyft.

2. Om du kunde resa i tiden, vilken plats är den första du skulle åka till?
- Somrarna i Uleåborg i Finland hos mor- och farföräldrarna med familj, släktingar och kusiner när jag var liten. Väldigt fina minnen! ☀️

3. Vilken fras eller klyscha lever du mest efter?
- Jag är ju en sann optimist, så kanske att ”glaset alltid är halvfullt”.

4. Om du fick möjligheten att äta middag med vem som helst, död eller levande, vem skulle du välja?
- Jag skulle välja en av mina favoritartister från när jag växte upp, Britney Spears 💃 🎶

5. Vilken superkraft skulle du helst vilja ha?
- Teleportering 🥳

Förutom ute på gymgolvet, träffar ni även Toni i gruppsalen (på tisdagar) och i receptionen.

Vi är mycket stolta över att kunna berätta att

Vi är mycket stolta över att kunna berätta att Saga nu både är FaR-certifierat och ett dopingfritt gym ❤️.

Du vet väl om att vardagsmotion är minst lika vi

Du vet väl om att vardagsmotion är minst lika viktigt som den träning du gör på gymmet? Enligt Folkhälsomyndigheten kan 30 minuters vardagsmotion minska risken för flertalet sjukdomar såsom typ 2-diabetes, benskörhet, hjärt- och kärlsjukdomar samt vissa cancerformer. Exempel på vardagsmotion är:

🪜Välja trapporna före hissen.
🚶🏼‍♀️Gå istället för att ta bilen.
🚴‍♀️Cykla till jobbet.
🧹Städa.
🌲Trädgårdsarbete.
🧍‍♀️Stå upp och arbeta.
🛝Leka med barnen.

En krispig höstdag som denna är det ett perfekt tillfälle att ge dig ut och fylla på vardagsmotions-kontot. Let’s go!

Tisdag är här och det innebär att vår grymma p

Tisdag är här och det innebär att vår grymma personliga tränare @toni_kaa har uppdaterat den svarta tavlan. Denna veckan bjuder han på ”ditt mobilnummer” - kul! 🏋🏻‍♀️💪🏼📱

Passen på tavlan är helt gratis och är perfekta för dig som t ex har ”idé-torka” när du kommer till gymmet, för dig som vill variera din träning eller för dig som helt enkelt behöver en spark i baken. Bra va?

Är det något särkilt du vill se på tavlan framöver? Kommentera nedan 👇🏼

Nya maskiner i gymmet, då rycker PT-teamet ut. Nästa vecka kan du tajma in dessa dagar och klockslag.
23:e kl 10-12 Stefan
24:e kl 13-15 Jimmy
28:e kl 12-14 Jens
30:e kl 14-16 Stefan

Kom på Glittercirkel torsdag den 31/10 kl. 18.30

Kom på Glittercirkel torsdag den 31/10 kl. 18.30 🪩💪 Glöm inte att ta med glittret 🥳😃 hälsar Laila & Toni

Möt hösten med ett brett leende 😀och hög pul

Möt hösten med ett brett leende 😀och hög puls 💓, häng med och spring med Saga. Onsdagar 17.30 och fredagar 11.15. Vi har ALDRIG ångrat ett sprunget pass.

Nya maskiner och träningsutrustning på väg in i

Nya maskiner och träningsutrustning på väg in i gymmet. KUL!!!🤩

Tack alla härliga testare och Sagavavslöpare!!!🥇⭐️🤩
1935 kr skänker vi tack vara er till Friends för att motverka mobbning.

Vi kör igen på vårträningsdagen!

Saga - Vi är nära

📣Vi har nu korat vinnarna i Sagadagens tävling

📣Vi har nu korat vinnarna i Sagadagens tävling: ”Hur många Minibands finns i plastlådan?”!

Rätt svar är 25st.

🥇Delad 1sta plats: Ammi Norlén @ammi.norlen och Kinna Flike @kinnaflike (25)

Vinst: ett varsitt 10 X Klippkort i receptionen.

🥈2ndra plats Dan Berglund (24)
Vinst: 2 x Minibands eller en Casall Fitness Water bottle.

🥉3e plats Malin Alm (26)
Vinst: 2 x Minibands eller en Casall Fitness Water bottle.

Ett mejl kommer att skickas till er 😃. Välkomna in till receptionen för upphämtning.

🎉🎉 GRATTIS!! 🎉🎉

#sagamotion #mariatorget #gym #hälsa #casall #träning #tävling #gruppträning #personligträning #måbra #södermalm

Load More Follow on Instagram

Kalendarium

Mammaträning hösten -24
Pappaträning hösten -24
Rörlighet för stillasittare (fullbokat)